Più di una volta avrete sentito a lezione dire: non importa raggiungere la forma perfetta degli Asana, ma l’intenzione che mettete nell’entrare nell’Asana.  Non dobbiamo copiare una forma, ma sentirla dall’interno, visualizzarla. Quando pratichiamo, il nostro intento è rivolto nel sentire l’Asana nella sua profondità, per poterne fare esperienza e portarne gli effetti anche fuori

Buon Makar Sankranti – festeggiamo con il Saluto al Sole Oggi 14 gennaio è il giorno di Sankranti, considerato in India particolarmente sacro perché in questo giorno il Sole, secondo le scritture vediche, lascia il Sagittario (Dhanu Rashi)  ed entra nel Capricorno (Makar Rashi), iniziando così il suo viaggio dall’emisfero Sud (Dakshinayana) all’emisfero Nord (Uttarayana).

Cosa succede quando l’idea dello Yoga incontra la realtà della pratica? Praticare Hatha Yoga è un processo di ricerca di noi stessi a partire dalla realtà tangibile del corpo. Questo suona meraviglioso in teoria, ma in realtà per la maggior parte di noi è come partire per un viaggio male equipaggiati! Quando ho iniziato a